Chás e Infusões

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Chás: a alternativa perfeita para se hidratar no verão

Chás: a alternativa perfeita para se hidratar no verão

No verão, manter-se hidratado é essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. E uma alternativa saudável para se hidratar nessa época do ano são os chás. Além de serem deliciosos, os chás oferecem uma variedade de benefícios para a saúde. Eles podem ajudar a melhorar a digestão, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo auxiliar na perda de peso.

Os chás e infusões são uma ótima opção para substituir bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados, que podem ser prejudiciais à saúde. Por exemplo, você pode optar por chás como o chá verde com limão ou o chá de hibisco com frutas vermelhas, que são refrescantes e saborosos.

Experimente incluí-los na sua rotina e desfrute de uma hidratação saudável e saborosa durante toda a estação mais quente do ano.

Benefícios dos chás

  • Hidratação: os chás são preparados à base de água, o que os torna uma excelente opção para se manter hidratado durante o verão.
  • Antioxidantes: muitos chás contêm antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres e proteger as células do corpo contra danos.
  • Propriedades refrescantes: alguns chás, como o chá verde ou o chá de hortelã, possuem propriedades refrescantes que ajudam a aliviar o calor do verão.
  • Baixo teor calórico: ao contrário de muitas bebidas açucaradas, os chás geralmente têm um baixo teor calórico, ou seja, os torna uma opção saudável para se refrescar sem comprometer a dieta.

Variedade de sabores

  • Chá verde: conhecido por suas propriedades antioxidantes, o chá verde oferece uma variedade de sabores, desde o mais suave até o mais amargo.
  • Chá de frutas: os chás de frutas são uma opção deliciosa e refrescante para o verão, com sabores como morango, limão, pêssego, entre outros.
  • Chá de ervas: os chás de ervas, como camomila, hortelã e erva-cidreira, são conhecidos por suas propriedades calmantes e relaxantes.
  • Chá gelado: Uma opção popular no verão, o chá gelado pode ser feito com qualquer tipo de chá e é perfeito para se refrescar nos dias quentes.

Preparo e consumo

  • Infusão à quente: Para preparar um chá quente, basta aquecer a água e adicionar as folhas de chá ou sachês. Deixe em infusão por alguns minutos (conforme instruções das embalagens) e aproveite.
  • Infusão a frio: Uma das alternativas para preparar um chá gelado, é colocar as folhas de chá ou sachês em água fria e deixar na geladeira por algumas horas. Aliás, preparar a noite para consumir no dia seguinte, gera um excelente sabor! 
  • Adoçar ou não adoçar: O consumo de chás sem adição de açúcar é a opção mais saudável. No entanto, se preferir um sabor mais doce, opte por adoçantes naturais, como mel ou stevia, em vez de açúcar refinado.

Para aproveitar ao máximo os benefícios dos chás no verão, é importante prestar atenção à temperatura da água e ao tempo de infusão. Com tantas opções disponíveis, incluir mais chás em sua rotina pode ser uma ótima maneira de se manter hidratado e cuidar da sua saúde durante o verão. Experimente diferentes sabores e descubra qual chá é o seu favorito. Afinal, um bom chá a gente nunca esquece!

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2 comments

  1. Gostaria de receber os email de vcs!

    1. Priscilla Guimarães

      Olá Vera! Tudo bem?
      Agradecemos seu contato e iremos incluir o seu e-mail em nosso sistema, para que você receba todas as novidades e informações sobre o universo dos chás!
      Um abraço,
      Equipe Tiwa Natural

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