Carrinho de Compras

Chás e Infusões

Confira as condições de Frete Grátis para sua região!

gengibre cha para imunidade mais indicados como funciona tiwa

Chá para imunidade: veja os mais indicados e como funcionam!

A recomendação de tomar determinados tipos de chá para imunidade é tão antiga, que talvez não seja possível dizer quando ela se iniciou. Há relatos do costume de usar ervas para dar sabor à água fervida desde a China, em meados de 250 antes de Cristo. 

Já no Brasil, as primeiras mudas de Camellia sinensis teriam chegado através da família real portuguesa, por volta de 1812.

Porém, em ambos os casos, o consumo estava mais relacionado a um hábito social do que na prevenção ou cuidados com a saúde. Mas com o avanço dos estudos, foi possível aliar o prazer da bebida com a recomendação de consumir um chá para imunidade, fortalecendo esse sistema do corpo humano.

Para explicar como este processo acontece, quais as melhores opções e como elas atuam no corpo, preparamos este artigo especial. Confira conosco e boa leitura!

O que é um chá para imunidade?

Antes de definirmos quais seriam os tipos de chá para a imunidade, vale a pena relembrar o que é o sistema imunológico e sua importância em nosso organismo. 

mulher gripe cha para imunidade tiwa

Em resumo, ele é o sistema responsável pela defesa do corpo contra o ataque de vírus, bactérias e outros micróbios.

Aliás, por ser composto de diferentes células com as mais variadas funções, manter o sistema imunológico em equilíbrio é um desafio complexo. E os chás para imunidade podem auxiliar neste processo.

Isso porque eles possuem propriedades que são capazes de fortalecer células e permitir o melhor funcionamento do organismo.

Quais os melhores chás para fortalecer a imunidade do corpo?

É delicado definir o melhor chá para a imunidade do organismo, uma vez que as pessoas podem ter necessidades individuais. 

Entretanto, existem chás e infusões que atuam de maneira específica no sistema imunológico, e por isso resolvemos relacioná-los aqui.

Camomila: um chá para imunidade que também acalma

A camomila é extraída de um planta com nome científico de Matricaria chamomilla e possui grande atuação em irritações das vias respiratórias e inflamações gastrointestinais. 

Por isso, é altamente recomendada como um chá para imunidade que irá fortalecer o pulmão, estômago e intestino, e aliviar sintomas de dores mais intensas.

Amora: rica em vitamina C e com propriedades antioxidantes

Por sua vez, a amora é uma fruta extremamente saborosa e rica em nutrientes, minerais, vitaminas e propriedades antioxidantes. 

amora cha para imunidade tiwa

Ou seja, quem busca um chá para imunidade, terá nesta infusão uma ótima alternativa para favorecer a circulação sanguínea e o sistema cardiovascular. 

Aqui na Tiwa, você pode encontrá-la no chá misto Energia, que potencializa ainda os benefícios da bebida com o abacaxi (excelente digestivo), o cranberry e um toque de hibisco.

Gengibre: propriedades que vão além do sabor culinário

O gengibre é bastante utilizado na cozinha asiática e até mesmo em preparos alcoólicos no Brasil, como o quentão. 

Entretanto, precisa estar na relação dos chás para imunidade porque é capaz de oferecer, além do sabor, propriedades digestivas, expectorantes, imunoestimulantes e anti-inflamatórias. 

Ou seja, fazer o consumo frequente da raiz é uma forma eficaz de estimular o funcionamento adequado do sistema imunológico.

Erva-doce: uma infusão coringa para se ter em casa

A erva-doce, assim como o gengibre, também possui diversas utilizações na gastronomia, e pode ter atuação tão ampla no organismo que podemos considerá-la essencial. 

Isso porque ela contém um óleo essencial conhecido como anetol que, além de lhe dar o sabor e aroma característicos, é um forte aliado contra fungos e infecções intestinais.

erva doce cha para imunidade tiwa

Por isso, este é outro chá para imunidade muito recomendado.

Quais outras medidas além do chá auxiliam na imunidade do corpo?

Ao considerar um chá para imunidade, também é interessante levar em conta outros recursos para fortalecer o sistema de defesa do corpo. 

Aliás, é importante ressaltar que o ideal é que haja frequência no consumo desses chás, já que suas recomendações se relacionam à prevenção, e não à cura de determinada doença.

Por isso, além de consumir o seu chá para imunidade favorito, é preciso fazê-lo juntamente a outras práticas, como:

  • Maior consumo de vitaminas naturais, através de frutas cítricas, vegetais de cor verde escuros e peixes, essenciais para o sistema imunológico
  • Exposição diária ao sol, em horários antes das 10h da manhã ou após as 16h, para que haja processamento da vitamina D, responsável pelo fortalecimento dos ossos
  • Ingestão regular de água
  • Prática de exercícios físicos
  • Cuidados diários com a qualidade do sono, a fim de que a falta de descanso não contribua para quadros de depressão, que impactam diretamente no sistema imunológico
  • Redução no consumo de alimentos industrializados, álcool e cigarro

Contraindicações e cuidados com chá para imunidade

Mesmo com todos os benefícios que um chá para imunidade pode oferecer, é preciso alguns cuidados para evitar efeitos adversos.

O primeiro deles diz respeito à quantidade ingerida, que na maioria dos casos, indica uma média de duas xícaras por dia. Por isso, o ideal é ler o rótulo do produto e respeitar a recomendação do fabricante.

Outro ponto a se considerar são os efeitos de chás com cafeína em algumas pessoas, como por exemplo, maior excitação nervosa ou náuseas. Nestes casos, um profissional da saúde será capaz de avaliar se o consumo é recomendado.

E por falar em profissional da área, ainda não há estudos efetivos sobre o uso de chás em gestantes, e no caso de pessoas com gordura no fígado, chás verdes e brancos, por exemplo, não são indicados.

Nestes casos – e em todos aqueles em que houver dúvida sobre o uso de algum chá para imunidade – só um médico será capaz de avaliar ou autorizar o consumo.

O chá que você procura está aqui na Tiwa!

E agora que você já sabe quais são as principais opções de chá para imunidade e sua importância no sistema de defesa do organismo, você precisa conhecer a Tiwa!

Trabalhamos com blends exclusivos, em especial, o chá misto Equilíbrio, composto por ervas com alto poder de atuação na imunidade. Assim, ele favorece a eliminação de desequilíbrios e incômodos físicos, além de ser delicioso e muito aromático. 

Através de uma criteriosa curadoria e seleção, realizada por profissionais especializados, a Tiwa oferece a seus clientes uma experiência sensorial única aos amantes de chás e infusões.

Conheça nossa loja de chá e os produtos especiais que oferecemos para os amantes dessa bebida milenar, e continue no Blog da Tiwa para mais artigos sobre o assunto!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.